Hoje (quinta-feira 28/05), foi realizada a oficina "Qualidade de vida da melhor idade" para os idosos do CCI. O tema da roda de conversa foi "dor no calcanhar?", uma condição que com a chegada do inverno pode piorar, bem como as dores no corpo.

A facilitadora Enferneira Zenilda Marques Nuñez, ministrou orientações aos idosos sobre a "Fascite Plantar" (inflamação no tecido da sola do pé), geralmente confundida com o "Esporão" que não apresenta dor, sobre o manejo e a prevenção de dores crônicas nas mãos e nos pés (artrose e fascite plantar), promovendo o autocuidado, a preservação da mobilidade e a independência nas atividades diárias.

Os idosos foram orientados sobre o autocuidado na terceira idade, higiene e saúde no inverno com a chegada dos dias mais frios, e sobre a importância de manter a rotina de higiene pessoal e proteger a saúde, priorizando o horário para banho entre o período de 11 e 15h, que são as horas mais quentes do dia, evitando choque térmico e trazendo mais conforto.

Lavar os cabelos, preferencialmente de manhã, garantindo que os fios sequem totalmente antes do anoitecer para evitar resfriados. Cuidado extra, evitar água quente demais (para não ressecar a pele) e caprichar na hidratação, inclusive bebendo água.